Εκλαϊκευμένη ιατρική

 

 

Ομιλία με θέμα: "Η καλή Διατροφή συναντάει το HandBall" 

5/2/2017 Κοπή Πρωτοχρονιάτικης πίτας Αθλητικού Συλλόγου Χειροσφαίρισης Κορωπίου, Δημαρχείο.

 

 

 

 

 

 

Ομιλίες με θέμα: Αιμοδοσία. Η ιατρική και κοινωνική διάσταση.

19/9/2015 & 16/9/2016 Πνευματικό Κέντρο, Κορωπί

 

Ηλεκτρονικό άρθρο: Αλήθειες και ψέματα για το αλάτι Mesogeia News 26/2/2015

http://www.mesogianews.gr/health/9988/Alitheies_kai_psemata_gia_to_alati.htm

 

 

Ηλεκτρονικό άρθρο: Ποιά είναι η καταλληλότερη εποχή για Δϊαιτα; Mesogeia News 2/2/2015

http://www.mesogianews.gr/health/9932/Poia_einai_i_katalliloteri_epochi_gia_diaita;.htm

 

 

Ηλεκτρονικό άρθρο: Φάρμακα της παχυσαρκίας Απώλεια βάρους ή αγορά ελπίδας; Mesogeia News 2/1/2015

http://www.mesogianews.gr/health/9818/Skeuasmata:_apoleia_barous_i_agora_elpidas;.htm

 

 

Ομιλία με θέμα: Μη περάσεις όλη σου τη ζωή πάνω σε μια ζυγαριά. Μην αφήσεις την Παχυσαρκία να εγκτατασταθεί. ΑΝΤΙ-ΔΡΑΣΕ ΤΩΡΑ.

24/10/2014 Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας, Βαρβάκειο Πειραματικό Λύκειο.

 

 

 

 

Ομιλία με θέμα: "Είναι τελικά η Διατροφή τόσο σημαντική για την υγεία;"

21/2/2014 Ημερίδα Ενημέρωσης πολιτών. Παιανία, κτίριο Συνιδιοκτησίας.

 

 

 

 

 

Σεμινάριο με θέμα "Διατροφή & θεραπευτική αγωγή στην Δυσλιπιδαιμία, την Παχυσαρκία & τον Σακχαρώδη Διαβήτη"

στο πλαίσο Ημερίδας: "Συμμαχία για την υγεία - Διατροφή.

Παρεμβατικά προγράμματα Διατροφικής Αγωγής για την Αντιμετώπιση των Εκφυλιστικών Παθήσεων. 

Δήμος Κρωπίας, Δημαρχείο, 25/5/2013 

 

 

 

Ομιλία με θέμα: "Παιδική Διατροφή: Συμβιβασμός του "ΠΡΕΠΕΙ" με το "ΘΕΛΩ"

21/4/2013 στα Εκπαιδευτήρια Καίσαρη

D OPEN DAY PREPEI THELO 

 

 

 

Σεμινάριο με θέμα "Διατροφή & υγεία – Ιδέες & σκέψεις"

4/2/2013 στα Εκπαιδευτήρια Καίσαρη

Εκπαιδεύοντας τους εκπαιδευτικούς, πως να εκπαιδεύσουν τα παιδιά να τρώνε υγιεινά. 

http://www.kessaris.edu.gr/news/diatrofiygeia.html?Itemid=

 

 

 

 

 

Ομιλία με θέμα: "Οστεοπόρωση"

Φεβρουάριος 2013 2ο Γυμνάσιο Κορωπίου

D VITAMINE 2013

 

 

 

 

Ηλεκτρονικό άρθρο: Παχυσαρκία: ποιός πληρώνει τον λογαριασμό; Σεπτέμβριος 2012

http://www.postnews.gr/koinonia/my-greek-fat-bill/

 

 

 

Ομιλία με θέμα: "Σκέψεις γύρω από την Διατροφή" 

3ο ΓΕΛ Κορωπίου, Δημαρχείο Κορωπίου, Μάρτιος 2012 

 

 

 

 

 

Εκδήλωση στο ΚΔΑΠ Κορωπίου για την υγιεινή διατροφή στα παιδιά, 2012.

 

 

Ηλεκτρονικό άρθρο: Ελληνικές ψευδαισθήσεις. Post news. Μάιος 2012

http://www.postnews.gr/health-culture/illusions/

 

 

Ηλεκτρονικό άρθρο: Ο μαϊντανός και το Διαδίκτυο. Post news. Απρίλιος 2012

http://www.postnews.gr/koinonia/cyber-parsley/

 

 

Μέλος της κριτικής επιτροπής στον Διαγωνισμό "Σχολικά Μαγειρέματα" 2011 του Υπουργείου Παιδείας.

http://www.i-create.gr/projects/sxolika-mageiremata

 

 

 

 

 

Διατροφικό παραμύθι της "Πετρόσουπας" στα Εκπαιδευτήρια Καίσαρη στις 4/11/2011.

http://www.kessaris.edu.gr/pdf/news/progrdiatr.pdf

 

 

 

 

 

Ραδιοφωνική εκπομπή για την κατάχρηση Αναβολικών που γίνεται στα γυμναστήρια.

Νοέμβριος 2011.

 

Ηλεκτρονικό άρθρο: Διατροφή των παιδιών = πόλεμος. Post news. Σεπτέμβριος 2011

http://www.postnews.gr/health-culture/childrens-nutrition/

 

 

Εκδήλωση στο ΚΔΑΠ Κορωπίου για την υγιεινή διατροφή στα παιδιά, 2011.

 

 

Ηλεκτρονικό άρθρο: Από το Τσερνομπίλ στη Φουκουσίμα. Post news. Ιούνιος 2011

http://www.postnews.gr/diethni/tsernobil-fukushima/

 

 

Ομιλία με θέμα: «Ραδιενέργεια & Θυρεοειδής. Από το Τσερνομπίλ στη Φουκουσίμα»

Δήμος Κορωπίου 19/06/2011

 

Αποσπάσματα (1ο μέρος)

 

Αποσπάσματα (2ο μέρος)

 

 

Ηλεκτρονικό άρθρο: Κάπνισμα: Τι ακριβώς επιβραβεύουμε; Post news. Απρίλιος 2011

http://www.postnews.gr/health-culture/smoking/

 

Ηλεκτρονικό άρθρο: Η νηστεία ως στάση ζωής. Post news. Απρίλιος 2011

http://www.postnews.gr/health-culture/self-discipline/

 

Ηλεκτρονικό άρθρο: Νηστεία όλο το χρόνο. Mesogeianews.gr. Απρίλιος 2011

http://www.mesogianews.gr/Medical_issues/4385/Nisteia_me_metro_olo_to_chrono.htm

 

Ηλεκτρονικό άρθρο: Καλώς ήλθες "Homo.sapie". Post news. Μάρτιος 2011

http://www.postnews.gr/health-culture/homo-sapie/

 

Ηλεκτρονικό άρθρο: Μεσογειακή δια(σ)τροφή. Post news. Μάρτιος 2011

http://www.postnews.gr/health-culture/med-fooding/

 

Ηλεκτρονικό άρθρο: Παχυσαρκία στο μυαλό και στο σώμα. Post news. Μάρτιος 2011

http://www.postnews.gr/health-culture/obesity/

 

Ηλεκτρονικό άρθρο: Παχυσαρκία. Mesogeianews.gr. 2010

http://www.mesogeianews.gr/Medical_issues/3301/Παχυσαρκία_-_Η_μάστιγα_του_21ου_αιώνα.htm

 

 

Ομιλία με θέμα: «Διατροφή»

Γ' Γενικό Λύκειο Κορωπίου 20/10/2010

 

 

Τηλεοπτική εκπομπή με θέμα το δείπνο και το πρόγευμα. 2009

 

 

Ομιλία με θέμα: «Θυρεοειδής: Απαντήσεις σε συχνά ερωτήματα»

Τράπεζα αίματος Κερατέας 22/11/2009

 

 

 

 

Ομιλία με θέμα: «Διατροφή & σχολικές εξετάσεις»

Γ' Γενικό Λύκειο Κορωπίου 10/3/2009 & 30/11/2009

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Τηλεοπτική εκπομπή για το ΡΥΖΙ. 2009

 

 

 Άρθρο σε εφημερίδα. Άγνωστη η Μεσογειακή διατροφή στα Μεσόγεια

Κυριακάτικη Ελευθεροτυπία 22/2/2009

Αποτελέσματα της μεγάλης έρευνας (515 παιδιά γυμνασίου) που πραγματοποιήσαμε στα Μεσόγεια και που καταγράφει τις κακές διατροφικές συνήθεις και τις γευστικές προτιμήσεις των νέων.

Το πλήρες κείμενο του άρθρου

 

 

 

 

 

 

 

Ομιλία με θέμα: «Έχω θυρεοειδή;»

ΚΑΠΗ Κορωπίου 2/11/2008

 

 

 

 Άρθρο σε περιοδικό. Έχω θυρεοειδή;

Δημητσάνα Νο 307, Οκτώβριος 2008

Διεξοδική ανασκόπηση των θυρεοειδικών παθήσεων.

 

 

 Άρθρο σε εφημερίδα. Είναι η σύγχρονη Ελληνική διατροφή «Μεσογειακή»;

Επίκαιρα αφ 465 2/2008

Οι σύγχρονοι Έλληνες δεν ακολουθούν την Μεσογειακού τύπου διατροφή,

με σημαντικό μακροπρόθεσμο κίνδυνο για την υγεία.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Άρθρο σε περιοδικό. «Ζάχαρο» το ύπουλο

Δημητσάνα Νο 294, Αύγουστος 2007

Διεξοδική ανασκόπηση σε 3 διαδοχικά τεύχη της σημαντικής αυτής χρονίας νόσου.

 Άρθρο σε περιοδικό. Δυσλιπιδαιμία, μια δυσνόητη έννοια

Δημητσάνα Νο 301, Μάρτιος 2008

Λεπτομερής περιγραφή της υπερχοληστερολαιμίας σε 2 διαδοχικά τεύχη και της σύγχρονης αύξησης των τριγλυκεριδίων στην κυκλοφορία του αίματος. Το συνολικό κείμενο στην αντίστοιχη ιστοσελίδα της Δημητσάνας.

 

 

 Άρθρο σε περιοδικό. Η Παχυσαρκία είναι ασθένεια

Δημητσάνα Νο 291, Απρίλιος 2007

Η συχνότητα της παχυσαρκίας αυξάνει στις ΗΠΑ και Ευρώπη, με όλες τις επιπτώσεις που αυτό έχει στην νοσηρότητα και θνησιμότητα, την στιγμή που εκατομμύρια άνθρωποι στην Αφρική, την Ασία και την Νότιο Αμερική υποσιτίζονται.

 

 

 

 

 

 

Ομιλία με θέμα: «Διατροφικές συνήθειες της παιδικής ηλικίας στα Μεσόγεια.»Ι

Β’ Επιστημονική συνάντηση Νοτιοανατολικής Αττικής στην Παλλήνη 30/11/2006

http://www.emena.gr/?page_id=302

 

 

 

 Άρθρο σε περιοδικό. Διατροφικές Συνήθειες στη Μεσόγειο

Δημητσάνα Νο 281, Απρίλιος 2006

Η καλύτερη για την υγεία διατροφή, ήταν αυτή που παλαιότερα ακολουθούσαν οι Μεσογειακοί λαοί, με πολύ ψωμί και δημητριακά ολικής άλεσης, πολλά όσπρια & λαχανικά ωμά ή βραστά, αρκετό ψάρι, μόνον ελαιόλαδο, μέτρια φρούτα, και γαλακτοκομικά, λίγα ζυμαρικά και πατάτα και πολύ λίγο κρέας.

 

 

Ομιλία με θέμα: «Πρωταθλητισμός και υγεία: ασύμβατα; Dopping»

Σύλλογος Καλλιπάτειρα. Συνεδριακός χώρος Εθνικής Τραπέζης 25/1/2006

 

 

Ομιλία με θέμα : «Διατροφικές συνήθειες γυμνασιοπαίδων Λαυρίου». 

Ομιλία στο Β Γυμνάσιο Λαυρίου 12/12/2005

 

 

Ηλεκτρονικό άρθρο:Σακχαρώδης Διαβήτης. Mesogeianews.gr. 2005

ttp://www.mesogianews.gr/Medical_issues/2128/%CE%A3%CE%B1%CE%BA%CF%87%CE%B1%CF%81%CF%8E%CE%B4%CE%B7%CF%82_%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B2%CE%AE%CF%84%CE%B7%CF%82.htm

 

 

Ομιλία με θέμα: «Εις υγείαν».

Εκδήλωση για το άνοιγμα των κρασιών στο Δήμο Κορωπίου 11/12/2005

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Με τον Υφυπουργό κ. Γ. Βλάχο, τον Νομάρχη κ. Λ. Κουρή, τον βουλευτή κ. Ν. Καντερέ, τον Δήμαρχο Κορωπίου Θ. Αθανασόπουλο κα.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Άρθρο σε περιοδικό. Θυρεοειδής και κύηση.

Ιατρικός Κόσμος τεύχος 22, 8/2005, σ 20

Ενώ οι υπό παρακολούθηση παθήσεις του θυρεοειδούς δεν προκαλούν καμία δυσκολία στην εξέλιξη της κύησης, μιά άγνωστη ή αρρύθμιστη δυσλειτουργία μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε αποβολή, καθυστέρηση της ανάπτυξης, προεκλαμψία, χαμηλότερο βάρος στη γέννηση.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ομιλία με θέμα: «Υγιεινή διατροφή», και γνωριμία με τις τροφές. 

Ομιλία σε αθλητικούς συλλόγους πολεμικών τεχνών. Δήμος Αμαρουσίου 11/7/2005

Ομιλία σε αθλητικούς συλλόγους κολύμβησης. Δήμος Παλαιού Φαλήρου 11/11/2005

 

 

 

 Άρθρο σε περιοδικό. Τα λίπη και ο άξονας του κακού.

Food guide 5η συλλεκτική έκδοση 12/2005

Εγκυκλοπαιδική παρουσίαση των λιπών της διατροφής ζωικών και φυτικών, κορεσμένων και ακόρεστων με ιδιαίτερη μνεία στα μονοακόρεστα, τα ω-πολυακόρεστα, και τα προϊόντα λάιτ. Πως αυτά επηρεάζουν τα λιπίδια της κυκλοφορίας του αίματος και άλλες παραμέτρους της υγείας μας.

 

 

 

 

 

 

 

Ομιλία με θέμα: «Το ελαιόλαδο. Από τα βάθη της ιστορίας στην καθημερινή μας υγεία.»

Εκδήλωση της Β΄Περιφέρειας Διαλεκτικού Ομίλου Ελλάδος 10/4/2005

 

 

 

Εκδήλωση στο ΚΔΑΠ Κορωπίου για την υγιεινή διατροφή στα παιδιά, 2005.

 

 

Εκδήλωση στο ΚΔΑΠ Κορωπίου για την υγιεινή διατροφή στα παιδιά, 2004.

 

 

Ηλεκτρονικό άρθρο: Δυσλιπιδαιμία. Mesogeianews.gr. 2004

http://www.mesogianews.gr/index.php?ID=health&Rec_ID=1583

 

 

Ομιλία με θέμα: «Μεταβολικά νοσήματα, θυρεοειδοπάθειες  και τρόπος ζωής στα Μεσόγεια.»

ΙΑ’ Επιστημονική συνάντηση Νοτιοανατολικής Αττικής στα Σπάτα 11/11/2004

http://www.petrosfilippou.gr/index.asp?a_id=22&page=11

 

 

 

 Άρθρο σε περιοδικό. Οίνος ευφραίνει καρδίαν.

Ιατρικός Κόσμος τεύχος 13, 1/2004 σ 34

Εκτεταμένη αναφορά στις θετικές και αρνητικές επιπτώσεις από την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, με έμφαση στον οίνο. Μικρή (1-2 ποτηράκια/μέρα), τακτική λήψη (κάθε μέρα), σαν συνοδεία του φαγητού έχει θετική επίδραση στο καρδιοαγγειακό σύστημα. Αυτή οφείλεται μάλλον στις πολυφαινόλες, που έχουν αντιοξειδωτική δράση.


 

 

 

Ραδιοφωνική εκπομπή για τον ΔΙΑΒΗΤΗ

 

 

 

 Άρθρο σε εφημερίδα. Θεριακλήδες καπνιστές μέχρι θανάτου.

Κυριακάτικη Ελευθεροτυπία 6/1/2002 σ 57

Παρουσίαση της μελέτης μας, που πραγματοποιήθηκε σε 11.400 άτομα. 35% των υπέρβαρων ατόμων έχουν σαν επιπρόσθετο παράγοντα αθηρωματικής νόσου το κάπνισμα.

 

 

 

 

 

 Άρθρο σε περιοδικό. Κάπνισμα και Παχυσαρκία.

Ιατρικός Κόσμος αφ 170, 01/2002, σ 4

Αναλυτική παρουσίαση των αποτελεσμάτων της μεγάλης μελέτης (11.400 άτομα) παραγόντων καρδιοαγγειακού κινδύνου, που πραγματοποιήσαμε, όπως το κάπνισμα, η παχυσαρκία & η αρτηριακή υπέρταση.

 

 

 

 

 

 Άρθρο σε περιοδικό. Παιδιά και διαβήτης

Παιδί και νέοι Γονείς τεύχος 40, 12/2002 σ 52

Ο σακχαρώδης διαβήτης στα παιδιά επιβάλει λόγω της ηλικίας μια ιδιαίτερη αντιμετώπιση, τόσο φαρμακευτική & διατροφική, όσο και ψυχολογική.

 

 

 

 

 

 

 

 Άρθρο σε περιοδικό. Γιατί παχαίνουμε οι Έλληνες;

Vita τεύχος 49, 5/2001 σ 41

Επισκόπηση των παραγόντων αύξησης της συχνότητας παχυσαρκίας στην Ελλάδα (άνω του 30%) : ταχυφαγητό και σκουπιδοτροφές στο πόδι, αυξημένη κρεατοφαγία, πολυφαγία γλυκών, έτοιμο φαγητό, λιγότερη κινητικότητα, παράλειψη πρωινού, είναι μερικοί μόνο από τους υπεύθυνους.

 

 

 

 

 

Ραδιοφωνική εκπομπή για τον ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ.

Μάιος 2001.

 

 

 

 

 Άρθρο σε εφημερίδα. Διατροφή και Υγεία

Νομαρχιακά ΕΠΙΚΑΙΡΑ αφ 70, 7/4/2001 σ 12

Μερικές θεμελιώδεις αλήθειες: η παχυσαρκία είναι νόσος, υψηλή χοληστερόλη αίματος μπορεί συχνά να βελτιωθεί με δίαιτα, μερικοί τύποι καρκίνου επηρεάζονται από την ορισμένες τροφές, η σωστή διατροφή αποτελεί το καλύτερο παράδειγμα "Προληπτικής Ιατρικής", έννοια για την οποία δυστυχώς δεν είμαστε ακόμα έτοιμοι να αφιερώσουμε χρήμα και χρόνο.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Τηλεοπτική εκπομπή για την ΜΕΤΡΗΣΗ ΤΟΥ ΒΑΣΙΚΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ

 

 

 Άρθρο σε εφημερίδα. Ξοδεύουμε πολλά για να τρώμε ανθυγιεινά.

Το Βήμα, 16/3/2001 σ Α20

Η υγιεινή διατροφή δεν είναι συνώνυμη της ακρίβειας. Το αντίθετο μάλιστα. Με έξυπνες επιλογές λαχανικών (ελληνικά εποχιακά), οσπρίων, ψαριών (σαρδέλα, γαύρο), κρεάτων (πουλερικά, κουνέλι), τυριών (φέτα, ανθότυρο), γλυκών (ξερά φρούτα), ελαιολάδου (απείρως φθηνότερο από άλλες χώρες) και ποτών (ελληνικό κρασί), μπορούμε να πετύχουμε υγεία και οικονομία.

 

 

 

 

 

 

 

 

Ομιλία με θέμα: «Διατροφή και υγεία: Παχυσαρκία»

Εκδήλωση του Β΄Διαλεκτικού συλλόγου Κορωπίου στο Πνευματικό κέντρο του δήμου Κορωπίου 13/5/2001

 

 

 Άρθρο σε εφημερίδα. Το μεγάλο φαγοπότι & πως θα αποφύγετε τις εορταστικές θερμίδες.

Το Βήμα του Σαββάτου, 23/12/2000 σ Α17

Καλύτερα να ακολουθούμε μια εγκρατή διατροφή σε όλη την διάρκεια του χρόνου, παρά να κάνουμε "δίαιτα" τις γιορτινές ημέρες. Επισημαίνεται επίσης η ανερμάτιστη θεωρία των "συνδυασμών των τροφών" ως αβάσιμη επιστημονικά.

 

 

 

 

 

Τηλεοπτική εκπομπή για τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 

 

 Άρθρο σε εφημερίδα. Αποφεύγετε τις καταχρήσεις στο πλούσιο γιορτινό τραπέζι.

Το Βήμα, 20/12/2000 σ Α17

Μικρές διατροφικές συμβουλές για τις ημέρες των εορτών, προκειμένου να αποφύγουμε τις "μεγάλες ζημιές" στην ζυγαριά, χωρίς όμως να θυσιάσουμε την γεύση.

 

 

 

 

 

 

 

Ραδιοφωνική εκπομπή για τις ΔΙΟΞΙΝΕΣ. Νοέμβριος 2000.

 

 

 

Το Βήμα της Κυριακής, 17/12/2000 σ Α70

 Πληροφορίες σχετικές μετους κινδύνους των φυτοφαρμακων στις τροφές, ειδικά στα παιδιά.

 

 

 

 

 

 

 Άρθρο σε εφημερίδα. Σφάξε μου ένα ραδίκι.

Το Βήμα της Κυριακής, 10/12/2000 σ Α52

Πληροφορίες σχετικές με τη χορτοφαγία.

 

 

 

 

 

 

 

Ραδιοφωνική εκπομπή για τις ΤΡΕΛΛΕΣ ΑΓΕΛΑΔΕΣ. Νοέμβριος 2000.

 

 

 Άρθρο σε εφημερίδα. Ποια είναι τα τρόφιμα υψηλού κινδύνου &

πως θα αποφύγουμε το αδιέξοδο στο τραπέζι μας.

Το Βήμα, 21/11/2000 σ Α 18

Εν μέσω κοινωνικής ανησυχίας από τις διοξίνες, την σπογγώδη εγκεφαλοπάθεια και διατροφικά σκάνδαλα, γίνεται μια επισκόπηση διαφόρων κατηγοριών τροφίμων με μνεία στις θετικές ή αρνητικές τους επιπτώσεις στην υγεία.

 

 

 

 

 Άρθρο σε περιοδικό. Αυτή η σιλουέτα μένει.

Vogue No 3, 5/2000 σ 202

Ο βομβαρδισμός πληροφόρησης που υπάρχει καταλήγει σε μια κακοφωνία, που με αντιφατικές συμβουλές μπερδεύει τους ενδιαφερόμενους. Παράδειγμα, δυστυχώς, το ίδιο αυτό περιοδικό, που στο συγκεκριμένο τεύχος φιλοξένησε εκτός από νηφάλια ιατρικά κείμενα και αλλοπρόσαλλα κρυπτοδιαφημιστικά μηνύματα.

 

 

 

 

Ηλεκτρονικό άρθρο: Σακχαρώδης Διαβήτης. Helth.in.gr. 2000

http://archivehealth.in.gr/NVwoman/article.asp?ArticleId=19094&CurrentTopId=18661&IssueTitle=%CD%EF%F3%DE%EC%E1%F4%E1

 

 

 Άρθρο σε περιοδικό. Περιττά κιλά.

Το παιδί μου κι εγώ τεύχος 51, 7/1999 σ 24

Απάντηση σε μητέρα κοριτσιού 5,5 ετών με αυξημένο βάρος. Σε αυτή την ηλικία δεν συνιστάται πρόγραμμα διαίτης, αλλά απλή μείωση της συχνότητας και ποσότητας γλυκών και σημαντική αύξηση της κινητικότητας υπό μορφή παιχνιδιού με παράλληλη αποφυγή της πολύωρης τηλεόρασης.

 

 

 

 

 

 Άρθρο σε περιοδικό. Η δίαιτα, οι θερμίδες κι εμείς.

Οικονομικός Ταχυδρόμος 27/5/1999 σ 90

Γενικές οδηγίες σωστής διατροφής, αλλά και συγκεκριμένες προτάσεις για απώλεια βάρους με υγιεινό τρόπο ανάλογα με την περίπτωση, ή τα συνοδά νοσήματα. Τροφές, ποσότητες, τρόπος μαγειρέματος, ωράρια και άλλα λεπτομέρειες.

 

 

 

 

Τηλεοπτική εκπομπή για την ορμονική διάσταση του ΟΡΓΑΣΜΟΥ

 

 

 Άρθρο σε εφημερίδα. Προϊόντα light.

Ακρόπολις της Κυριακής αρ 233, 14/2/1999 σ 18

Ο χαρακτηρισμός light ενός προϊόντος αφορά την περιεκτικότητά του σε σάκχαρα, ή σε λιπαρά. Στην 1η περίπτωση (π.χ αναψυκτικά) τα σάκχαρα έχουν αντικατασταθεί με γλυκαντικές ύλες που δεν έχουν θερμιδική αξία, στην 2η (π.χ. γαλακτοκομικά) έχει απομακρυνθεί μέρος των λιπαρών υλών του τροφίμου με μηχανική επεξεργασία. Η μετρημένη χρήση προϊόντων light είναι ενδεδειγμένη σε πολλούς ασθενείς. Η μαζική τους χρήση στον γενικό πληθυσμό δεν είναι απαραίτητη.

 

 

 

 

 Άρθρο σε εφημερίδα. Λίπος: το καλό, το κακό και το άσχημο.

Ελευθεροτυπία αφ 6975 29/9/1998 σ 26

Τα λίπη της τροφής αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας, δίνουν νοστιμιά στο φαγητό, είναι απαραίτητα στην λειτουργία του νευρικού συστήματος & υποβοηθούν την λήψη ορισμένων βιταμινών. Υπερβολική λήψη τους όμως οδηγεί σε παχυσαρκία, αύξηση της χοληστερόλης αίματος και, όσον αφορά τα ζωικά λίπη, αυξημένο καρκίνο παχέως εντέρου.

 

 

 

 Άρθρο σε εφημερίδα. Όλοι μπορούν να γυμναστούν αλλά με μέτρο.

Ελευθεροτυπία 25/8/1998 σ 26

Η φυσική άσκηση προκαλεί κατανάλωση θερμίδων, αύξηση του μυϊκού ιστού και ευεξία. Εάν δεν γίνει σωστά αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμών των κάτω άκρων και της σπονδυλικής στήλης και καρδιακά επεισόδια. Η άσκηση οφείλει να είναι αερόβιου τύπου (κολύμβηση, τρέξιμο, ποδηλασία) να αρχίζει πολύ προοδευτικά, να είναι μικρής εντάσεως και να γίνεται συχνά, δηλαδή τουλάχιστον τρις εβδομαδιαίως.

 

 

 Άρθρο σε περιοδικό. Παιδική παχυσαρκία.

Ιατρικός Κόσμος αφ 131, 4/1998 σ 8

Παιδιά παχυσάρκων γονέων κινδυνεύουν να γίνουν παχύσαρκα και αυτά σε ποσοστό 80%.Τα παχύσαρκα παιδιά είναι λιγότερο κινητικά, βλέπουν περισσότερη τηλεόραση, τρώνε περισσότερα λιπαρά τρόφιμα, δεν τρώνε πρόγευμα και προτιμούν ένα πλουσιότερο δείπνο. Τα παιδιά αυτά είναι συνήθως υψηλότερα των άλλων, αντιμετωπίζουν συχνά κοινωνική παρενόχληση και τα κορίτσια έχουν ενωρίτερα εμμηναρχή. Τέλος, η παιδική παχυσαρκία οδηγεί σε μόνιμη παχυσαρκία σε 50% των περιπτώσεων.

 

 

 Άρθρο σε περιοδικό. Το μεταβολικό σύνδρομο της παχυσαρκίας.

Ιατρικός Κόσμος αφ 127, 12/1997 σ 3

Το μεταβολικό σύνδρομο περιλαμβάνει βασικά την κεντρική (κοιλιακή) κατανομή της παχυσαρκίας, την δυσλιπιδαιμία (υψηλή χοληστερόλη & τριγλυκερίδια, μειωμένη HDL), τον Σακχαρώδη Διαβήτη και την Αρτηριακή Υπέρταση. Το σύνδρομο αυτό αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιοαγγειακών νοσημάτων.

 

 

 Άρθρο σε εφημερίδα. Χορτφαγία: Ούτε υπερβολή ούτε πανάκεια.

Εξουσία αφ 197, 11/6/1997 σ 15/43

Η χορτοφαγία, υπό την προϋπόθεση ότι συνδυάζει μεγάλη ποικιλία τροφών, πλούτο σε φυτικές ίνες και γαλακτοκομικά προϊόντα δεν είναι επισφαλής για την υγεία και αντίθετα μειώνει την αρτηριακή πίεση, το ουρικό οξύ, την χοληστερόλη, τα καρδιοαγγειακά νοσήματα και τον κίνδυνο καρκίνου, ιδίως του παχέως εντέρου.

 

 

Τηλεοπτική εκπομπή γιά τα ΜΕΤΑΛΛΑΓΜΕΝΑ

 

 

 Άρθρο σε εφημερίδα. Οι χρυσοί κανόνες μιας απόλαυσης.

Ελευθεροτυπία αφ 6524, 1/4/1997 σ 27

Σε λογικές ποσότητες ο καφές δεν έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Δεν έχει αποδειχτεί με επαρκή στοιχεία καρκινογένεση στον άνθρωπο. Η ποσότητα καφέ που μπορεί να πιεί κανείς καθορίζεται σε προσωπικό επίπεδο με βάση τις ευεργετικές ή ενοχλητικές επιπτώσεις του από άτομο σε άτομο.

 

 

 Άρθρο σε περιοδικό. Καφές: Η επίδρασή του στην υγεία.

Ιατρικός Κόσμος αφ 119, 3/1997 σ 4

Σε λογικές ποσότητες ο καφές αυξάνει τον βασικό μεταβολισμό, προκαλεί εγρήγορση & μείωση της ανίας, δεν αυξάνει την αρτηριακή πίεση και δεν προκαλεί ταχυκαρδία. Αντενδείκνυται όταν υπάρχει γαστρο-οισοφαγική παλινδρόμηση και συνιστάται η μειωμένη λήψη του στην κύηση και την γαλουχία.

 

 

Τηλεοπτική εκπομπή γιά τα ΦΥΤΟΦΑΡΜΑΚΑ

 

 

 Άρθρο σε περιοδικό. Τσιγάρο και θυρεοειδής

Περισκόπιο υγείας, διατροφής: τεύχος 5, 1990, σ 5.

Οι καπνιστές έχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν οζώδη βρογχοκήλη και, μεταξύ αυτών που παρουσιάζουν νόσο του Graves, μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν σοβαρές οφθαλμολογικές επιπλοκές (εξόφθαλμο).